グラウンディングの意味とは何でしょうか？スピリチュアルの世界に留まらず、多くの成功者が注目しているのが、グラウンディングの効果です。人生が変わるとさえ言う人もいます。今回は、グランディングの意味とは何か？グランディングの効果とやり方について解説しています。
グラウンディングの意味とは？
グラウンディングは英語で“Grounding”地面のことです。つまり、地に足をつけること、地球のエネルギーと繋がることが、グラウンディングです。
詳しく説明すると、自分の足の裏やルートチャクラから光の根が地中に伸びることを想像することによって、地球のエネルギーと繋がったり、自然（水や木、風など）に触れて高まったエネルギーや意識、オーラを、今度は下げて通常に戻すことです。
グラウンディングでは、地球のエネルギーを吸収できるので、調子の悪い時にエネルギー補給として使うこともできます。
地に足のついていない人といった表現がありますが、どんなイメージでしょうか？軸がなくフアフアしている印象だと思います。
グラウンディングで、地球と繋がることができれば、軸ができます。自分軸とも呼ばれていますね！何事にも動じなくなり、“今ここ”を生きている感覚を感じられます。
また、人の目を気にしなくなるので、自分らしく生きていくことも可能になります。
グラウンディングの効果
グラウンディングをすると、以下のような効果があると言われています。
・精神的に落ち着く
・不安や心配がなくなる
・生き方や考え方に軸が出来る
・他人のネガティブな反応に影響を受けにくくなる
・理想や夢を現実のものにすることが出来る
グラウンディングをすることで、“絶対的な信頼感”が生まれます。それは、母なる地球のエネルギーと繋がっている安心感から、本来の自然でリラックスした状態になれるからです。
グラウンディングのやり方
裸足で大地に立つ
裸足になって、足の裏全体で芝生や土を踏みます。そうするとこで、大地と繋がって、足の裏から全身に向かって自然のエネルギーが流れていきます。
ルートチャクラでグラウンディングする
７つあるチャクラのうち、ルートチャクラは背骨の一番下の会陰のあたりにある、全ての基盤になるチャクラです。このルートチャクラが、グランディングに関係しています。
①座ったままでも、立ってでも構いませんが、リラックスした状態で深い呼吸（腹式呼吸）を心がけて下さい。足元までしっかりと、呼吸を届かせることが重要です。
②次に、あなたのルートチャクラから“光”が部屋の床を抜けて、大地に、そして地球の中心向かって伸びていくのを想像して下さい。
③さらに、今度は足の裏に意識を向けて、地球の表面に向けてたくさんの光が伸びているのをイメージします。その光は、どんどん広がって地球の表面を覆っていきます。
④地球のエネルギーを感じてみて下さい。呼吸と一緒に、地球のエネルギーがあなたの中に取り込まれます。また、ネガティブなエネルギーはこの光を通して、地球の中心部で浄化されています。
⑤エネルギーの流れを静かに感じます。なんども深呼吸をして、つま先から頭のてっぺんまで地球のエネルギーで身体を満たして下さい。
⑥あなたの身体の内側から、まばゆい光が輝いています。しばらく、この幸せな感覚を感じて下さい。
⑦ゆっくりと意識を元に戻してきます。
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まとめ
いかがでしたか？グラウンディングの意味とは？効果とやり方も紹介！をお伝えしました。グランディングをすることで、心も身体も元気になれます。ぜひ、続けてみて効果を実感されて下さいね。
