潜在意識

潜在意識の効果的な使い方!必ず願望は叶う?

潜在意識の重要性をご存知の方は多いと思います。潜在意識を理解して、日常生活に役立てていると、願望が叶うことを実感するはずです。今回は、潜在意識とは何か?潜在意識の仕組みと、願望を必ず叶えるために、潜在意識を効果的に使う方法について解説しています。

潜在意識とは?

 

潜在意識は、よく氷山を使って説明されています。(byユング)

有名な心理学者のユングによると、“意識全体を大きな氷山に例えると、そのほとんどが海底に沈んでいる潜在意識である。人間が意識できる顕在意識は、海の上に顔を出しているほんの少しの部分でしかない”そうです。

私たちが認識している意識は、“理性的な意識”です。それに対して、潜在意識は自分自身ですら把握できていない“本能的な意識”です。

 

潜在意識は無意識に近いとも言われています。例えば、歩く時にあなたは右足を出して、次に左足で…と考えないと思います。無意識で歩くことができています。

 

必ず願望は叶う?

 

願望は必ず叶う!と言われています。

 

その理由は、潜在意識のメカニズムは誰にでも備わっていて、機械的に機能しているからです。本来なら、人間は成功するようにできているんです。

 

多くの人が他人と自分を比較しては、自分は劣っているんだと思っています。そうすると、本来であれば1人の人間として、誰にも劣ることはないのに、自分に対するネガティブな思い込みがどんどん出来上がっていきます。

 

あなたの願望が達成されるかどうかの鍵を握っているのは、“自己イメージ”です。

 

あなたは、自分自身をどんな人間だと思っていますか?それがそのまま、あなたの世界に反映されています。例えば、「すぐ失敗するタイプの人間だ」と思えば、そうなるでしょうし、「ラッキーなタイプ」と思えばラッキーなことが度々起こるでしょう。

 

もし、願望が叶わなかったなら、あなたの自己イメージが不適切だっただけです。

潜在意識の効果的な使い方

 

イメージする

 

イメージトレーニングは、実際の行動と同じくらいの効果があると言われています。例えば、心理学者のR・Aヴァンドルの研究では、被験者に毎日、的の前に座ってダーツを投げているところをイメージさせました。そうすると、実際にダーツを投げた場合と同じ進歩が見られたと報告されています。

 

イメージするだけで、その運動をした時に使う筋肉も動いている!と言われていますからね。運動に関わらず、願望を達成しているイメージを何度も繰り返すと効果があります。イメージする時は、できるだけ鮮明に願望達成しているイメージを思い描いてください。

 

あのナポレオンも、戦場に行く何年も前からイメージとリハーサルを積み重ねて、結果を出しました。さらに、ホテル王と言われるヒルトンは、少年時代にホテルのオーナーになる遊びをしていたそうです。イメージトレーニングしたくなりますよね!

 

自己イメージの書き換え

 

これは、できれば15〜30分ほど時間をとって毎日やっていただきたいと思います。一人になれる場所で、リラックスして目を閉じます。

 

こんな自分になりたい!と思う自分に既になったと思ってイメージをします。どんな行動をしていて、どんな感情なのかを鮮明にイメージしていきます。

 

例えば、引きこもりだけど、本当は外に出て友達を作りたいと思ったなら、たくさんの友達に囲まれて、笑いながら幸せを感じている自分をイメージします。

 

このイメージを続けていると、脳と中枢神経系に新しい記憶が蓄積していきます。そして、新しいあなたのイメージが出来上がるのです。

 

人は、悪いイメージを何度も繰り返して、そのイメージを蓄積する傾向にあります。例えば、私はいつも運が悪い!なんでなんだ!不公平だ!そういえば、過去にもこんなことがあった、ほら!今も!やっぱり私は運が悪いタイプなんだ…

 

自己イメージそのままの出来事を体験するということです。

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まとめ

いかがでしたか?潜在意識の効果的な使い方!必ず願望は叶う?についてお伝えしました。願望は叶うけれど、自己イメージを理想のものに書き換える必要があるということです。そのためには、イメージです!

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